Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis unsere Seelen uns wieder eingeholt haben. - Indianische Weisheit -
Egal wo wir gerade im Leben stehen - unser Geist ist fast immer beschäftigt, unzählige Aufgaben und Termine lassen uns kaum zur Ruhe kommen. Diese Auszeit soll Ihnen helfen, für einige Stunden Abstand zum Alltag und vor der täglichen Routine zu finden und auf leichte, unbeschwerte Art neue Energie zu tanken. Sie erleben achtsame Atem- und Körperwahrnehmung, leichte Übungen zur Förderung der Körperbalance, Entspannungs- und Meditationsvarianten, den Vortrag inspirierender Lebensweisheiten und eine Klangschalenmeditation. Die einfachen und angenehm entspannenden Übungen können leicht in den Alltag übertragen werden. An diesem Tag aber dienen sie vorranging der Klärung des Geistes, der Erholung und Entschleunigung.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Antirutsch-Socken, eine leichte Decke, ein Getränk und ggf. einen leichten Imbiss mit.
Dieser Workshop kann ab 5 Teilnehmenden individuell gebucht werden. Bei Interesse sprechen Sie mich bitte an.
Kosten: Auf Anfrage
Dauer: 3 Zeitstunden
Orte: nach Absprache
Paint & Relax: Intuitives Malen und Gestalten
Sie lernen verschiedene Methoden des achtsam-intuitiven Malens kennen, können mit Farbe, Form und Materialien experimentieren. Begleitet von entspannender Musik begeben Sie sich auf eine wohltuende meditative Reise.
Zum Zen-Doodeln (herumkritzeln), Rückwärts-malen, Slow Drawing und dem freien, intuitiven Malen mit verschiedensten Farben und Techniken braucht man kein "Talent", keinerlei künstlerische oder technische Vorkenntnisse und es gibt kein Richtig oder Falsch.
Ohne Bewertung und Leistungsdruck können Sie abschalten, den Alltag vergessen und dabei Buntes, Wildes und Schönes erschaffen: Lassen Sie auf kreative Art die Seele baumeln.
Das intuitive, absichtslose Malen kann auch als Werkzeug zum (Selbst-)Coaching genutzt werden, um aktuelle Lebensthemen oder Herausforderungen auf kreative Weise und ohne Druck sichtbar zu machen. So können persönliche Themen bearbeitet und geklärt werden.
Dieser Workshop kann ab 5 Teilnehmenden individuell gebucht werden. Bei Interesse sprechen Sie mich bitte an.
Kosten: Auf Anfrage
Dauer: 3 Zeitstunden
Orte: nach Absprache